Zwischen den Jahren:13 Zaubersprüche für dein sensibles, neurodivergentes System

Ein kleiner Nach‑Weihnachtszauber für dein witchy ADHD Gehirn

Aloha wundervolle Seele,

wie fühlst du dich in dieser seltsamen Zeit nach Weihnachten, in der alles irgendwie dazwischen hängt? Vielleicht ein bisschen menschenmüde, überreizt oder leise dein ganzes Leben hinterfragend, während du versuchst, dich daran zu erinnern, welcher Wochentag ist.​

Für viele Jahre war das die schwierigste Zeit im Jahr für mich. Zu viele Energien, zu viele Erwartungen, so viele offene Tabs in meinem Kopf und zu wenig echte Pause in meinem Körper. Ich pendelte zwischen „Ich sollte dankbar und präsent sein“ und „Ich will einfach nur, dass mich alle in Ruhe lassen, damit ich wieder atmen kann“.​

Früher habe ich in dieser Zeit gemacht, was einige von euch auch tun, die Rauhnächte mit Ritualen begehen, die Tage zwischen den Jahren nutzen, um zurückzuschauen, Altes zu klären und die Energie für das neue Jahr zu setzen. Es war wunderschön und kraftvoll, und gleichzeitig, wie so viele spirituelle Praktiken, voller feiner neuer Dogmen, die sich hinter Struktur und Regeln verstecken.​

Als meine Überforderung und Dauerbelastung schließlich in eine Depression gekippt sind, musste sich etwas verändern. Und das hat es.​

Zwei große Veränderungen fühlen sich bis heute an wie eine sanfte Umarmung aus Leichtigkeit:

• In meiner Familie haben wir aufgehört, uns gegenseitig materielle Geschenke zu machen. Der Stress ist jetzt weg. Stattdessen schenken wir uns Zeit miteinander. Am 24., 25. und 26. spielen wir, gehen spazieren oder hängen einfach zusammen in der Küche. Mit meinen Nichten ist das natürlich ein bisschen anders, die Kleinen bekommen weiterhin Geschenke. Durch die Wunschbriefe an den Weihnachtsmann ist das einfach, und weil wir sowohl deutsch als auch lateinamerikanisch feiern, verteilen sich die Geschenke auf zwei Bescherungen. Das entspannt alles und macht es auch für die Kids energetisch viel leichter.​

• Ich habe aufgehört, die Rauhnächte wie ein starres Regelwerk zu sehen. Ich genieße sie inzwischen intuitiver, spüre in die Kraft dieser Tage zwischen den Jahren hinein, in denen sich der Schleier zwischen den Welten dünn anfühlt und die Verbindung zu Geistwesen und unserem höheren Selbst näher kommt. Ich habe angefangen, Zaubersprüche zu nutzen, um meine Energie neu auszurichten auf das, was ich in mein Leben einladen möchte, mehr Selbstakzeptanz, mehr Leichtigkeit, eine andere Energie in meiner Arbeit. Kleine Momente, in denen ich wieder bei mir lande, eine Kerze, eine Karte, ein Atemzug, ein Satz, der sich nach Wahrheit anfühlt.​

Vor diesen Feiertagen habe ich mich gefragt, was ich meiner Community als Geschenk machen kann, als Dankeschön an alle, die dieses Jahr mit mir gegangen sind, ob in der Community oder über diesen Newsletter.​

Die Antwort war, dir Unterstützung zu schenken, damit du deine Energie neu ausrichten kannst, gerade jetzt.

Deine 13 Weihnachts‑Zaubersprüche

Ich habe ein E‑Book mit 13 poetischen Zaubersprüchen für witchy und hochsensible ADHDler:innen zusammengestellt, geschrieben in deiner Sprache, für Momente wie diese:​

• wenn dein Gehirn sich nach Lärm und nie endenden Gedanken anfühlt

• wenn du feststeckst zwischen Überforderung, Aufschieben und „Ich sollte mehr schaffen“

• wenn die Energie anderer Menschen zu viel ist und dein System einfach abschalten will

• wenn du mit Intention ins neue Jahr gehen möchtest, dein Fokus aber überall verstreut ist​

Du kannst die Texte

• leise auf deinem Handy lesen, nachdem du von einer Familienfeier nach Hause gekommen bist

• dir im Badezimmer, im Bett oder auf einem Spaziergang zuflüstern

• wie Karten ziehen, durch das PDF scrollen, innehalten und schauen, wo dein Finger landet

• alle nutzen oder dir nur ein paar Zeilen herausnehmen, die dich in diesem Moment wirklich rufen​

Mein Wunsch ist, dass diese Zaubersprüche dich ein bisschen weniger allein, ein wenig regulierter und viel mehr du selbst fühlen lassen, während du durch den Rest der Feiertage und in das neue Jahr hinübergleitest.​
👉 Hier kannst du dir dein Geschenk holen
(über diesen Link bekommst du die 13 Zaubersprüche kostenlos)

Du erhältst sie in meiner kostenlosen Community für witchy und hochsensible ADHDler:innen. Das ist eine gemütliche Ecke für neurospicy Seelen, die sich wünschen:​

• sanfte, nicht dogmatische, traumasensible Begleitung

• praktische Energie‑Tools, die mit ihren Wellen gehen

• einen Raum, in dem sie ganz sie selbst sein dürfen, magisch und messy, ohne sich erklären zu müssen​

Ganz egal, ob du nur eine Zeile liest oder alle 13 Zaubersprüche, du tust bereits etwas Schönes, du entscheidest dich dafür, inmitten des Feiertagschaos zu deiner eigenen Energie zurückzukehren.​

Ein kleines Extra‑Geschenk für die Erde

Es gibt noch etwas, das mir sehr am Herzen liegt. Seit meiner Jugend träume ich davon, Regenwald zu schützen. In den letzten zwei Jahren habe ich Fund The Planet unterstützt, ein Projekt, das echte Regenwaldflächen kauft, damit sie nicht gerodet werden. Mittlerweile sind dort 2 Millionen Quadratmeter Regenwald unter Schutz gestellt, und als Mitglied kannst du dir ein eigenes kleines Naturreservat aufbauen, das jeden Monat wächst.​

Ich habe mit 100 Quadratmetern begonnen, die jeden Monat um 10 Quadratmeter wachsen. Dieses Jahr habe ich mir selbst ein größeres Regenwaldstück geschenkt und mein Abo auf 20 Quadratmeter pro Monat erhöht, damit meine Taten noch mehr zu meiner Liebe zur Erde passen. Wenn du dich gerufen fühlst, kannst du selbst Mitglied werden oder jemandem ein Stück Regenwald schenken:

Fund The Planet​

Mit ganz viel Liebe und den magischsten Grüßen für deine Zeit zwischen den Jahren

Mei
deine Energy Mentorin für witchy und hochsensible ADHDler:innen