Deine Energiewellen verstehen

Hallo du wunderschöne Seele!

Fühlt sich deine Energie manchmal an wie ein Geheimnis, das dich auf hohe Wellen hebt und gleich danach wieder absinken lässt? Du bist nicht kaputt, und du bist damit nicht allein. Ich bin Mei, deine neurospicy cyberwitch, und ich begleite dich liebevoll dabei, dich mit den heilsamen Wellen deines inneren Rhythmus zu verbinden – ganz gleich, ob du empathisch bist, mit ADHS lebst oder beides vereinst. In einer Welt, die uns ständige Stabilität abverlangt, lade ich dich ein, dein gesamtes System neu zu betrachten: als Ozean voll unterschiedlicher Gezeiten. Deine Wellen enthalten wertvolle Weisheit, die es verdient, entdeckt und geehrt zu werden.

Hier ist die Wahrheit: Diese inneren „Wellen“, die du spürst – intensive Phasen voller Hyperfokus und Inspiration, gefolgt von tiefer Erschöpfung oder Rückzug – sind keine Faulheit. Sie zeigen auch kein fehlendes Durchhaltevermögen oder einen Mangel an Willenskraft. Es ist der natürliche Rhythmus eines energetisch feinfühligen Systems, das besonders bei hochsensiblen oder empathischen Menschen mit ADHS präsent ist.

ADHS-Menschen segeln oft auf großen Kraftwellen der Inspiration, bevor sie dann wieder in einen Rückzug oder eine totale „Paralyse“ hineinrutschen. Empath:innen wiederum werden leicht von äußeren Energien mitgerissen, sodass es schwer sein kann, die eigenen Gezeiten überhaupt wahrzunehmen. Beide Gruppen sind nicht für dauerhafte Linearität geschaffen – ihre Natur ist zyklisch.

Was wäre, wenn deine scheinbare „Energielosigkeit“ kein Versagen, sondern deine eigene innere Tide wäre, die sich zurückzieht, um alles zu integrieren, was du gerade erlebt hast? Wenn du weniger über dich urteilst und stattdessen sanft beobachtest, beginnen sich tiefe, wertvolle Muster zu zeigen. Diese zeigen dir klar: Es ist dein persönlicher Zyklus, kein zufälliges Chaos.

Der erste Schritt, deinen einzigartigen Rhythmus liebevoll anzunehmen, besteht darin, achtsam Beobachter:in deines eigenen Lebens zu werden. Du kannst zum Beispiel eine kleine „Glücksliste“ führen – wann fühltest du Freude, Leichtigkeit oder intensive Konzentration? Und parallel dazu: Was erschöpft oder überfordert dich? Nutze einfach Sprachnotizen, Apps, Post-Its oder eine mentale Merkliste – was immer zu dir passt und dich liebevoll und sanft unterstützt. Warum? Weil das Wahrnehmen deiner natürlichen Gezeiten (statt dich ständig zu zwingen, anders zu sein) dich darin unterstützt, zu erkennen, was dich nährt und wann ein Rückzug nötig ist.

Außerdem kannst du besondere Momente würdigen: Wo hast du deiner Intuition vertraut? Wann konntest du gezielt Pause machen, anstatt dich weiter zu drängen? Es geht bei diesen Listen nicht darum, dich zu „korrigieren“, sondern darum: Dich selbst immer tiefer zu erkennen und liebevoll auf deinen inneren Wellen zu surfen, anstatt gegen sie anzukämpfen.

Diese Woche begleite ich dich mit 15 kleinen Ankern: 

Sanfte Mantras zum Tagesstart, liebevolle Weisheiten zwischendurch und Abendimpulse zum Zurückfinden zu deiner inneren Klarheit.

🌞 Morgen-Mantras 

1. Meine Energie ist wie das Meer – sie steigt und sinkt ganz natürlich.
2. Ich darf sanft und achtsam auf meinen Wellen reiten.
3. Ich werde stärker, wenn ich meinen Rhythmus achte.
4. Ich begrüße Ruhe, ohne mich dafür zu schämen.
5. Ich bin ein Ozean – weit, fließend und voller Leben.

🍃 Mittags-Weisheiten 

1. Wenn meine Energie abstürzt, ist das kein Fehler – sondern ein Signal meines Inneren.
2. Meine Wellen achtsam zu beobachten, hilft mir, meine Bedürfnisse zu verstehen.
3. Manche Tage sind zum Surfen da, andere zum Treibenlassen – das ist weise, nicht schwach.
4. Mein Rückzug dient der inneren Integration und Heilung, er ist keine Faulheit.
5. Intuitive Pausen schaffen Raum für das, was als Nächstes kommen möchte.

🌜 Sanfte Abendfragen & Rituale 

1. Wann fühlte ich mich heute besonders im Einklang mit meiner Energie?
2. Was hat mich heute erschöpft oder überreizt – und was hat mir geholfen?
3. Habe ich meinem Bedürfnis nach Rückzug heute Raum gegeben, zumindest für einen kurzen Moment?
4. Welches Muster erkenne ich in meinen inneren Gezeiten dieser Woche?
5. Was könnte sich verändern, wenn ich meinem nächsten Energietief neugierig statt kritisch begegne?

Dein innerer Ozean war nie dafür bestimmt, in eine starre Box gezwungen zu werden. Die Flut wird kommen und gehen – genau wie du selbst. Du musst nicht jeden Tag gleich sein. Du darfst dein eigenes Muster wahrnehmen, deine Bedürfnisse achten und deinem ureigenen Timing vertrauen.

Frage dich diese Woche einmal selbst:

Was könnte sich verändern, wenn du deine wechselnden Energien nicht länger als Problem betrachtest, sondern als Wellen, auf denen du sanft reiten darfst?

Teile gern deine Gedanken dazu mit mir oder leite diesen Newsletter an eine Seele weiter, die ebenfalls große innere Wellen kennt. Merke dir: Ganz egal, wie deine Gezeiten gerade sind – du bist pure Magie!

Für noch mehr praktische Unterstützung, um deine Energien zu harmonisieren, komm in meinen Hexenzirkel https://bit.ly/3RABPsf, oder schreibe mir, wenn du dir sanfte 1:1-Begleitung wünschst.

Ich bin von ganzem Herzen mit dir verbunden, du wundervolles Ozean-Herz,

Mei — deine neurospicy cyberwitch

P.S.: Erzähle mal – was machst du am liebsten bei „Flut“ (wenn deine Energie hoch ist), und was hilft dir, bei „Ebbe“ (niedriger Energie) wieder neue Kräfte zu tanken? Lass uns gemeinsam unseren Rhythmus erkunden.